5 Rahasia Cara Meningkatkan Penglihatan Anda

Apakah Anda muak memakai kacamata? Pernahkah Anda berharap bisa pergi ke luar dan tidak perlu khawatir membawa kacamata agar bisa melihat? Atau apakah Anda bersaing dalam tim olahraga yang

kompetitif? Jika ya, maka Anda ingin meningkatkan penglihatan Anda! Berikut adalah 5 rahasia bagaimana Anda dapat meningkatkan penglihatan Anda.

1. Mainkan banyak permainan bola

Bermain banyak permainan bola akan meningkatkan penglihatan Anda secara signifikan. Hal ini karena saat bermain bola, Anda harus fokus dan berkonsentrasi pada objek kecil yang bergerak yang terus-menerus masuk dan keluar dari fokus. Jenis pemfokusan dan konsentrasi menggunakan mata Anda operasi mata laser adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat penglihatan Anda.

2. Pijat mata dan kelopak mata Anda

Jika Anda memijat mata dengan lembut dengan membelai mata Anda dalam gerakan melingkar yang kuat hanya dengan telunjuk dan jari tengah, Anda dapat membuat penglihatan Anda meningkat pesat. Ini karena ketika Anda memijat mata Anda, Anda meningkatkan sirkulasi di sekitar mata Anda. Meningkatkan sirkulasi akan membantu otot mata Anda untuk fokus lebih baik dan memberikan kualitas visual yang lebih baik. Memijat mata Anda juga membantu melepaskan penyumbatan dan ketegangan di dalam dan di sekitar mata Anda.

3. Regangkan otot mata Anda dengan memutar mata Anda dalam lingkaran

Jika Anda memutar mata dalam lingkaran besar, pada dasarnya Anda meregangkan otot-otot di mata Anda. Meregangkan otot-otot visual Anda membantu meningkatkan bidang visual dan refleks Anda. Ini juga membuat otot visual lebih kuat saat Anda meregangkannya. Ini akan membuat fokus pada objek bergerak menjadi mudah.

4. Minum lebih banyak air

Mata Anda mengandung sekitar sembilan puluh persen atau lebih kandungan air. Jika mata Anda sangat kering, itu membuat penglihatan Anda sangat lemah. Oleh karena itu, Anda harus selalu menjaga merawat mata yang cedera kelembapan mata. Salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Artinya, Anda harus minum air putih minimal delapan gelas setiap hari. Minum kurang dari itu akan membuat tubuh Anda dehidrasi yang akan membuat beberapa jaringan tubuh Anda kekurangan air.

5. Minum lebih sedikit kafein

Minum banyak kafein akan membuat mata Anda kering. Ini karena kafein membuat tubuh Anda dehidrasi. Kafein tinggal di dalam tubuh untuk waktu yang lama, sehingga efek kafein dapat memiliki efek merugikan jangka panjang pada mata Anda. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menghindari minum kafein sehingga Anda dapat memiliki penglihatan yang lebih baik.